常常有幼伙伴留言说希冀饭饭多出些对减肥健身人士友谊的治理，有求必应的饭饭就带着无糖无油，真正低糖低脂的养分餐来啦！凡是健身老师都不提倡多细米面，过高的碳水然而导致咱们肥胖的“凶手”~况且也会影响血糖，影响咱们的健壮。而本日，饭饭带来的这道让你可能宁神吃，越吃越瘦越健壮——

　　原来，除了正正在减肥和健身的幼伙伴要吃低糖分、低热量的食品，大多平淡也都要尽量防卫少糖、少油冰球突破、多做运动哦！饭饭领会断定会有良多幼伙伴要说：不吃高热量的“垃圾食物”就等于遗失了精神~

　　不过你们领会吗？数据显示，正在中国有10%的成年人患有糖尿病！有肯定的来由即是因为摄入高热量和高脂肪、高卵白、低碳水的食品过多，又不运动导致的！而这个比例也意味着糖尿病离你并不遥远！是以从本日起，就活跃起来吧~

　　锅中插手2勺奶粉、2勺咖喱粉、1个八角桂皮香叶、3根干辣椒主食，倒入500ml净水主食，搅拌匀称后大火煮沸；

　　锅内下魔芋丝、大虾、芽菜，1勺盐主食，煮3分钟后即可出锅，摆好食材冰球突破，淋上叻沙汤就可能开吃啦

　　一口咖喱叻沙汤下肚，险些太治愈了~淡淡的咖喱辣味和牛奶的香甜一下就掀开了味蕾，再来一口懂得入味的魔芋丝面，鲜甜微辣，厚味到停不下来主食！

　　正宗的叻沙是以米粉为主食，汤底也凡是是用椰浆造成，而饭饭换成了超低热量的魔芋，配上脱脂奶粉，再加上咖喱的香辣、大虾的美味、芽菜的懂得，险些健壮满分，厚味满分！正正在减肥健身和需求限造热量的幼伙伴们都宁神吃哦~返回搜狐，查看更多冰球突破减肥不行吃米面？这份主食安定吃特甘旨