坚果当中含有足够的养分因素。搜罗核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内部都含有足够的不饱和脂肪酸，可以增加身体影养，但大大都热量都比拟高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生计当中比拟常见的一种食物，也是比拟强壮的食物用纯牛奶发酵造成内部总共的卵白质脂肪都越发容易消化，有利于肠道摄取。

　　奶酪棒的养分价钱是天下公认的，固然是零食，不过养分价钱比拟高，含有足够的钙质，卵白质等养分元素，特地适合孩子食用。

　　海苔也是公共比拟常见的一种幼零食，内部含有足够的炊事纤维以及养分因素，热量比拟低。于是孩子大人都能够安定食用。

　　山楂片是用山楂造变成的灵石，必要把山楂经历洗涤，打浆成型等多个程序，做成零食，酸甜适中，比拟开胃，也是一种格表不错的零食。

　　饼干是公共都每每吃的零食，蔓越莓饼干只是此中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也比拟强壮食品。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶造变成的性能性糖果，大大都软糖内部都含有足够的维生素入口食品食品，之后比拟有弹性，还能造成种种不礼貌的样子，特地受孩子们的迎接食品。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有足够的卵白质和微量元素。口感吃起来比拟脆嫩，内部的植物纤维可以推动肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉行动首要连料造造而成食品，经历罐装贮存很便利，这种鱼肉造成的腊肠热量比拟低，滋味和口感都格表好，也是一种不错的强壮零食。

　　冻干生果也是比拟强壮的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水准上保存了生果原有的色香味，况且不含增加剂因素。最具人气的十大壮健零食食品